ピラティス講座 |
営業部：佐藤 幸恵 2025年03月03日 |
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2024年6月より健康経営の一環として月に１度
菅原事務所でピラティス講座（女性対象）を開催しています。
インストラクターは Ｌ＇ａｎｇｅ（ロンジュ）株式会社 嵯峨あさこ先生
身体の悩みやその時の不調を聞いてくださり
それに合わせたプログラムでレッスンを行ってくださいます。
はじめは身体が硬いことや普段全く運動をしていないので
参加できるかな…と不安を感じていましたが
「全く問題ないですよ」とおっしゃってくださり
ピラティス参加へのハードルがさがりました。
実際にハードなものは、基本の動き＋αで行われるので
『できる方はチャレンジ！！難しい方はキープ！』
といった感じで、それぞれのレベルや
その日の自分の調子に合わせて行うことができます。
身体の動きだけでなく、呼吸も大事だと教わりました。
レッスン中も動きに集中して つい呼吸をとめてしまいがちですが、
先生の声掛けがあるので呼吸に意識を向けることができます。
写真は先日のレッスン時にカメラマンの方が撮影してくださいました。
業務との兼ね合いでこの日は参加が叶わない社員も多くいましたが
福利厚生の一環としてピラティスレッスンを受講できることを嬉しく思います。
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2025年03月03日 | 東淀川区 | カテゴリー：
